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睡眠薬のやめ方について

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睡眠薬のやめ方について

このたびの台風19号により被害を受けられた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。  今年は本当に、様々な災害が日本中を襲いました。それでも、このところ、ようやく清々しい秋晴れの、穏やかな日も増えて...

規則正しい生活を送ることのメリット

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規則正しい生活を送ることのメリット

この間、夏休みのブログを書かせていただきましたが、あっというまに夏休みも終わり、もう9月になってしまいましたね。
学生さんも含め、普段の生活のリズムに戻すのがたいへんな時期ではないでしょうか。
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夏休み

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夏休み

皆さん、夏休みはどう過ごされましたか? 夏休みといえば、旅行でしょうか。 旅行という行為は、これまで知らなかったことや物に触れられる、良いキッカケになりますよね。その知らなかったことや物が、意外...

自分の得手不得手について

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自分の得手不得手について

先日、趣味でやっている楽器の発表会がありました。 演奏した曲目は、とても難しくて、練習でも100%完璧に吹けるとはいえず…、案の定、本番でも失敗してしまいました。
当たり前といえば当たり前ですが...

緊張を和らげる方法

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緊張を和らげる方法

「私(三宅)は、ある大学院で精神医学を講義させていただいているのですが、先日、今期の講義が終了しました。受け持つ範囲は昨年と同じなのですが、内容は少しずつ変え、スライドも結構新しいものに作り替え...

AERA(アエラ)にコメントを載せていただきました。

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AERA(アエラ)にコメントを載せていただきました。

27日に発売された最新号の「アエラ」に、コメントを載せていただきました。私が懇意にさせていただいている精神科医である勝先生が、「六月にメンタル不調を訴える方が増えるが、その方々は適応障害ではなく...

頑張るということ

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頑張るということ

まだ年の始めなので、皆さま、何か一念発起して頑張っている、といったことがありますか?
私もたまーに一念発起することがあります。朝早く目が覚めてしまった時など、「では今日から早起きして、気になって...

今年のマイブームは?

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今年のマイブームは?

今年のマイブームは? | 千代田区飯田橋駅近くにある心療内科・精神科の飯田橋メンタルクリニックです。うつや不眠、不安、社会不安障害、パニック障害、PMS(月経前症候群)でお悩みの方は、こじらせてしまう前にお気軽にご相談ください。森田療法・認知行動療法・箱庭療法・脳波検査と幅広い治療を行っています。

『かたづけ』は、大好きな物を選びとること

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『かたづけ』は、大好きな物を選びとること

『かたづけ』は、大好きな物を選びとること | 千代田区飯田橋駅近くにある心療内科・精神科の飯田橋メンタルクリニックです。うつや不眠、不安、社会不安障害、パニック障害、PMS(月経前症候群)でお悩みの方は、こじらせてしまう前にお気軽にご相談ください。森田療法・認知行動療法・箱庭療法・脳波検査と幅広い治療を行っています。

うつ病と適応障害の違いについて③

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うつ病と適応障害の違いについて③

うつ病と適応障害の違いについて③ | 千代田区飯田橋駅近くにある心療内科・精神科の飯田橋メンタルクリニックです。うつや不眠、不安、社会不安障害、パニック障害、PMS(月経前症候群)でお悩みの方は、こじらせてしまう前にお気軽にご相談ください。森田療法・認知行動療法・箱庭療法・脳波検査と幅広い治療を行っています。

うつ病と適応障害の違いについて②

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うつ病と適応障害の違いについて②

うつ病と適応障害の違いについて② | 千代田区飯田橋駅近くにある心療内科・精神科の飯田橋メンタルクリニックです。うつや不眠、不安、社会不安障害、パニック障害、PMS(月経前症候群)でお悩みの方は、こじらせてしまう前にお気軽にご相談ください。森田療法・認知行動療法・箱庭療法・脳波検査と幅広い治療を行っています。

適応障害の参考図書について

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適応障害の参考図書について

適応障害の参考図書について | 千代田区飯田橋駅近くにある心療内科・精神科の飯田橋メンタルクリニックです。うつや不眠、不安、社会不安障害、パニック障害、PMS(月経前症候群)でお悩みの方は、こじらせてしまう前にお気軽にご相談ください。森田療法・認知行動療法・箱庭療法・脳波検査と幅広い治療を行っています。