長い休みこそ、忙しく動きましょう!
皆様、あけましておめでとうございます。正月休みはどのように過ごされましたか?
私は毎年、神経症(現代の診断分類では不安症+強迫症)の方には、「長い休みに何もしないでボーッとしているとかならず悪くなりますよ」とか「必ず毎日予定を入れてくださいね」などと申し上げているので、おそらく皆様あれやこれやと動いていただけたかと思います。
何度か書かせていただきましたが、うつ病と神経症では、対処方法が違います。
うつ病では脳のレベルで調子を崩していて、生きるエネルギーが低下しており、いわばガス欠のようになっておられます。ですから頑張れるはずはないし、安静にするのが一番良い対処法なわけですね。
一方、神経症は違います。脳が調子を崩しているわけではなく、生きるエネルギーが低下しているわけでもありません。
ただ生きるエネルギーが空回りしていて、そのせいで辛い症状が出ている、という状況です。ですので、正しい方向性であれば、がんばることは不可能ではないし、むしろ推奨されます。
一番いけないのは、神経症の方が「自分は病気なのだから安静にす
そうすると、
人間は動物であって、
皆様も、何かで気持ちが悶々としていたり、クサクサとしている時
さて私も、休み中あれこれと用事をこなしたのですが、さすがに今
しかし、私は「
そのリストのうち、ちょうど良かったのが、「愛用の椅子の修理」
元々古道具屋で買い求めたもので、作られてから何十年と


途方にくれましたが、そこは現代なので聞くところがネット上にあ

すると早速、教えてくれる方が現れて、いつかその方法で直してや
正月休みの暇になりかけた時に、私はやうやく椅子に取り掛かるチ

こういった木で組まれた椅子は、キチンと組み直すと、それだけで
というわけで、結局わたしは長い休みを結構充実させることができ
でも、私も何か大それたこととか、高尚な趣味のようなことをし
やっている間、私は楽しかったですし、結果も満足のいくものでし
本当に何でも良いのです。目につくもの、気になること、そんなも
森田先生も「感じの悪いところ
例えば、「今やるべ
私の場合は、壊れた椅子が感じが悪いと思っていながら時間がだい
きっとだんだん元気になられますよ!